Yoga kan veel voor je doen, zoals:

• Je wordt er leniger en sterker van
• Het bevordert een gezonde stofwisseling
• Het bevordert evenwicht in je zenuwstelsel
• Het bevordert evenwicht in het endocriene stelsel (hormoonhuishouding)
• Er komt meer rust in je lichaam en geest
• Je lichaam krijgt meer energie
• Je adem wordt dieper en rustiger
• Verbetering van je concentratie
• Je grenzen leren herkennen en bewaken
• Minder stress en beter omgaan met stressoren in dagelijks leven
• Minder last van kleine lichamelijke kwaaltjes of allergie
• Geen druk tot presteren, zoals je het doet is goed
• Yoga is vooral heel leuk om te doen